TWÓJ CEL, MOJA MISJA
Moją misją jest nie tylko poprawa Twojej formy fizycznej, ale przede wszystkim budowanie sprawnego, zdrowego i odpornego ciała — niezależnie od punktu startowego.
Zadbaj o swoje zdrowie i formę, wznosząc się na nowy poziom!
Cześć,
Nazywam się Mikołaj Kucharek
Z wykształcenia jestem Mgr fizjoterapii, trenerem personalnym z blisko 11-letnim doświadczeniem, trenerem medycznym oraz trenerem boksu. Jestem również absolwentem wielu specjalistycznych szkoleń z zakresu fizjoterapii i szeroko pojętego treningu.
Sport towarzyszy mi od 6. roku życia — bez przerwy. Na swojej drodze trenowałem m.in. piłkę nożną, judo, zapasy, tenis, MMA, brazylijskie jiu-jitsu oraz boks. Dzięki temu zdobyłem wszechstronną, praktyczną wiedzę sportową i dobrze rozumiem potrzeby różnych dyscyplin, co przekłada się na skuteczne programowanie treningów — zarówno w kontekście poprawy wyników, jak i prewencji urazów. W swojej pracy łączę trzy filary: naukę, doświadczenie i praktykę, co pozwala mi tworzyć kompleksowe i indywidualnie dopasowane rozwiązania dla każdej osoby.
10000
GODZIN ZREALIZOWANYCH TRENINGÓW
500
PODOPIECZNYCH
Na co dzień współpracuję z:
- Osobami początkującymi, które chcą bezpiecznie i skutecznie zacząć swoją przygodę z ruchem
- Osobami zmagającymi się z bólem ( kręgosłupa, kolana, barków, bioder itd.)
- Pacjentami przed i po operacjach ortopedycznych
- Sportowcami amatorami oraz osobami, które biorą czynny udział w zawodach sportowych takich dyscyplin jak : boks, mma, piłka nożna, Brazylijskie jiu jitsu, triathlon i chcą one poprawić swoje cechy motoryczne takie jak: siła, dynamika,moc, wytrzymałość, skoczność, zwrotność, gibkość i czas reakcji
- Osobami wracającymi do formy po kontuzji lub dłuższej przerwie
- Młodzieżą, która potrzebuje świadomego rozwoju fizycznego
- Osobami, ktore chca nauczyc sie boksowac nie majac nigdy rekawic na rekach, ale tez dla osob bardziej zaawansowanych
Moją misją jest nie tylko poprawa formy fizycznej, ale przede wszystkim budowanie sprawnego, zdrowego i odpornego ciała — niezależnie od punktu startowego.
Jeśli doświadczasz bólu, nie musisz z nim żyć — dzięki odpowiednio zaplanowanemu programowi treningowemu mogę pomóc Ci go zniwelować i przywrócić sprawność.
Ty wybierasz formę – ja dbam o efekty!
Wygodna współpraca online?
A może kompleksowy plan działania?
Ty wybierasz – ja pomagam działać skutecznie!
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Stałe wsparcie i motywacja
Bezpieczeństwo i technika
Doświadczenie i pasja
Różnorodność treningów
Przykładowe opinie klientów:
“Profesjonalista z najwyższej półki, po 2 tygodniach treningu czuje olbrzymią rożnice, a to dopiero początek 💪Polecam! …”
Michał N.
“Doskonały program treningowy dopasowany pod indywidualne cele, super współpraca. Polecam każdemu, również tym zaawansowanym.”
Hubert J.
“Nie spotkałem się z takim gościem jak Mikołaj. Podejście, wiedza, porady, motywacja i zaangażowanie w temat na niespotykanym poziomie. Gość jest niesamowity. Serdecznie polecam! Zaraził zajawką i tego się trzymam!”
Jan Dz.
“Treningi z Mikołajem to czysta przyjemność! Świetny trener – profesjonalny, zaangażowany i z mega podejściem. Motywuje, tłumaczy, wspiera – idealny, jeśli chcesz zrobić realny progres. Polecam!”
Szymon R.
“Mikołaj jest niesamowitą osobą, zaczęliśmy współpracować 1,5 roku temu zaczynając od treningów boksu, a następnie przechodząc na treningi na siłowni. Nigdy nie byłem fanem tego typu aktywności fizycznych. Mikołaj spowodował, że treningi stały się przyjemnością. Małymi krokami, wszystko tłumaczył, doradzał, wspierał, motywował. Nigdy nie ocenia człowieka, tylko podchodzi indywidualnie do każdego. Mikołaj również bardzo mi pomógł przy rehabilitacji po artroskopii kolana. Dzięki niemu szybko wróciłem do zdrowia oraz treningów. Szczerze, nie znam drugiej takiej osoby, pełnej pasji, zaangażowania, a zarazem ludzkiego podejścia, z którym współpraca to po prostu czysta przyjemność.”
Tomasz J.
“Do Mikołaja trafiłem z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, z którym walczyłem uprzednio ok 3 lat. Już po kilku treningach przy jego indywidualnym podejściu, porządnym wywiadzie i kilku sprawdzianach ruchowych wiedziałem, że będzie dobrze. No i co, za chwilę miną dwa lata pod okiem Mikołaja, a ja nie pamiętam co to ból pleców, zwiększyłem swoją mobilność i czuję się zdecydowanie lepiej. To nie tylko wiedza fizjoterapeutyczna i doświadczenie, ale też aura którą dysponuje Mikołaj. On jest sportem, on jest tym co robi. Takich ludzi jest co raz mniej. Polecam z głębi serca!”
Mariusz M.
“Top! Mikołaj to świetny trener – łączy wiedzę, pasję i doświadczenie. Dzięki wykształceniu fizjoterapeutycznemu dopasowuje treningi do potrzeb i możliwości, dbając o bezpieczeństwo i skuteczność. Potrafi też rozmasować spięte plecy i pokazać świetne ćwiczenia rozciągające. Ma duże doświadczenie w boksie i MMA, więc jeśli szukasz czegoś więcej niż trening siłowy czy funkcjonalny – to idealna propozycja. Do tego ma indywidualne podejście i motywuje szerokim uśmiechem 😁. Polecam z całego serca!”
Radosław M.
“Napisać, że to najlepszy trener to jakby nic nie napisać. Trenuję z Mikołajem od 4 lat 💪 – 3 razy w tygodniu i to była jedna z najlepszych moich decyzji. Mikołaj to trener zaangażowany, słuchający, bardzo dokładny jeżeli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń. Treningi są urozmaicone i nie ma na nich nudy❗️ Nie ograniczamy się tylko do treningów siłowych🏋️♀️ Wciągnął mnie w boks 🥊 regularnie wplata treningi z mobility. A gdy tylko poskarżę się na jakiekolwiek bóle ( wynikajace ze zbyt długiego siedzenia w aucie) – od razu korekta treningu i pomoc w zniwelowaniu bólu. A poza tym Mikołaj to najlepszy antydepresant!!! Będzie mi dopłacał za korektę zmarszczek, bo gęba mi się non stop śmieje na zajęciach 😜 Najlepszą polecajką jest to, że zaczęła trenować też z nim moja 15-letnia córka!”
Joanna J.
“Do Mikołaja trafiłem w środku pandemii. W 2020 roku. W międzyczasie zostałem również zdiagnozowany na depresję i dzięki skutecznym oraz w pełni spersonalizowanym planom treningowym udało mi się nie tylko ograniczyć chorobę, ale przede wszystkim stałem się dzikiem 🐗. Warto wspomnieć, że Mikołaj oferuje również zajęcia ze sztuk walki. Ja pokochałem boks i regularnie ćwiczę od ponad 4 lat. Dodatkowym atutem Mikołaja jest prowadzenie treningów w języku angielskim.”
Tomasz B.
Chcesz poprawić swoją formę fizyczną?
Zadzwoń: +48 723 687 639
Zobacz ostatnie wpisy na blogu
Jak trenować efektywnie przy napiętym grafiku?
W idealnym świecie mielibyśmy codziennie czas na długi trening, zdrowy
Jak trenować efektywnie przy napiętym grafiku?
W idealnym świecie mielibyśmy codziennie czas na długi trening, zdrowy
Rola regeneracji – jak sen i odpoczynek wpływają na wyniki?
Wielu osobom wydaje się, że rozwijamy się tylko wtedy, gdy
Rola regeneracji – jak sen i odpoczynek wpływają na wyniki?
Wielu osobom wydaje się, że rozwijamy się tylko wtedy, gdy
Jak utrzymać motywację do regularnych treningów?
Początek jest zazwyczaj łatwy — nowy cel, zapał, świeża energia.
Jak utrzymać motywację do regularnych treningów?
Początek jest zazwyczaj łatwy — nowy cel, zapał, świeża energia.






